Людмила Аэробика | Была в сети 06 Января 2024 в 23:52:40 с iPhone |
| Основная информация Дата рождения: 20 Августа Пол: Женский Языки: Русский, Українська, English Контакты Город: Черновцы Skype: Mila VK: lyudmila_aerobika | Образование Место учёбы: ЧНУ им. Ю. Федьковича Факультет: Физической культуры и здоровья человека Статус: Выпускница (бакалавр) Год окончания: 2014 |
| Личные интересы Деятельность: Виды групповых тренировок: Интересы: - Классическая аэробика (Basic class, Classic class) - это комплекс упражнений, позволяющий укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия. Это наиболее распространенный вид аэробики, представляющий собой сочетание общеразвивающих физических упражнений и танцевальных движений, выполняемых под музыку. Данный вид оказывает укрепляющее действие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует похудению и улучшению фигуры; Любимые фильмы: - Интервальные тренировки – на протяжении занятия чередуются аэробные и силовые нагрузки, в результате которых можно здорово повысить свою выносливость и сжечь много калорий и жира; Любимые телешоу: - SUPER SCULPT (Sculpt) - занятие, направленное на тренировку всех групп мышц с использованием различного силового оборудования (кор-платформы, фитбол, гантели, эспандеры, бодибары); - LBS – силовой урок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Тренировка проходит либо с использованием дополнительного оборудования (кор-платформы, гантели, эспандеры, бодибары), либо без него (работа с весом собственного тела); Любимые книги: - Fitball Training — это комплекс упражнении с использованием особых больших упругих гимнастических мячей. Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость. Круглая форма мяча помогает выполнять движения с большей амплитудой, а его неустойчивость заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия; Любимые игры: - Танцевальная аэробика (Латина, Кан-кан, dance UA) - разновидность фитнес-программ на основе танца. Занимаясь танцевальной аэробикой, Вы сможете улучшить самочувствие, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшить координацию движений и гибкость, и что самое важное для каждой женщины - улучшить фигуру и стать красивее и изящнее. Танцевальная аэробика - это один из самых легких и приятных способов поддержания организма в тонусе; - О себе: - Pilates - вид фитнеса, основной особенностью которого является комплексное воздействие на все системы организма - укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы; -Stretching - это комплекс упражнений направленный на растягивание определенных мышц, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Любимые цитаты: |
4016
Подписчиков
495
Подписок
ФОТОГРАФИИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
75
ДРУЗЬЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
1000
Юлия СтрукДмитрий ЛукенчукКоля КлымАндрей ЖерновойЛюдмила РоговаИрина ЗахарюкВалерий ЧалыйСветик НевмержицкаяАлександр ГрязевЕлена ФоменкоТатьяна БоднарьОльга Савчук
online
Настя БабинаВіталій АбрамчукОльга КирилловаОля ПастушенкоТаісія СопітЮлия ВаскулАлина ИвасюкПаша МузикаИлья ЧасовскихНазар ЗагарюкАліна ВасилівнаIra VenkilМаріанна БессарабАнюта МоскалюкОлег ГелкаAlina LastivkaАлиса КрошилинаМиша КурикеруСергей NcprojectМаксим АндреевDevor OneСергій МикитюкАля КомарницкаяДіма ДроботЮля ЗадорожнякЖеня ГолодрижукЮлія КузикМихаил ИвановичАндрей ИвановВика МаркевичАлександр ПогодинКатюня КрячковаТатьяна НикитюкLiza EnkoАнна ГрешноваКатя ЛучезарнаяСаша ТипиАня ГлуховаОлександр ТкачукФархад ДадашовМарина КаплинаАртем ПрепелицяИрина ШвыдкаяМихаил ВолковОлексій ВойтовичVika DvoretskaСвета VovkЛілія МельникАндрей ПоздняковIgor OrshakДенис БреникІрина ДуфенюкЯна ДорошPavel LazurkoИнна ДемчученаВиктор ЧебанОлександр КолесникМария МальцеваНаталья АлександроваИрина КравчукЮрьевна ЮрьевнаKriss TinkaАлина КаланчаАлёна СтецьКристинка МельникРудан СвятославаJen AshkinnЛенусик ДумбраваВасилий ВиноградовРоман МэсслинВиталик СкигарАнастасія КіцакОксана ГуменнаяМикола РоманюкАнастасия ПроцюкЮлька ГлибищукДима МитинІрина АндроникСветлана ЗаболотнаяЮлія МельничукЮлия ШлёнскаяТаня МикичукЮля КузнецоваВася ИвановичАртем КетчупСергей ДеркачНіна ГосикАнастасия БерникВіталія КононоваКоля ДодякЮлія ПащенкоМаксим ПенюкИгорь ХомюкТимур ШарафутдиновАрина ЛомоносоваЕлена ПолянскаяOlesya PerigСергій БосовикРуслана ЦихоцькаГалина АндрущакАнна ЛуцакAndre LazerЮлия КолосЮлія ФедоруцаСлавик ГаврищукОльга Попова (Степанюк)Тарас НагірнякВалєра МанілічТаня ЧолакВова MahmudАлёна АлёнаОльга ДземанЛида ТерентьеваЛена НовосадскаяКатя ЧубатюкОленька ЗадобривскаяМаринка ЧукИра КармелитаЛера ГригорьеваКоля ЧоканПётр КропатницкийАндрей КравецКристина ГригоренкоВаня ВеличкоЕкатерина КалужиноваИра СеникЮлия ШляховаЕлена СупровичЮля БарабахДенис БринзанNicka NeimanBestija ЕвгенияАлиса КуницяАртур СорокаОксана ДмитриеваЮлия Вайпан-ГуменюкМарьян КорсунЛюдмила КорольчукСергей КушнирИрина Бройде-ФедороваКатя ОстафийчукКоля КицакПаша МорозInna DimitrjukВеталь БеловДима ВасылыкОксана ГембарськаАлена ГрунинаСаша АлмазАльона ДанилюкСергей НикитинАліна КоваленкоАлександра ЯроцкаяМаксим ГерчукВова ГойВіталій КорсунМарьяна ЮркуАлина ФрунзочкаСерёжа ДудчакЮра ЮраАнна ГалкаАнтон ГришуленкоЭдвард УсковUnique CasinovaАлександра БелаяЕкатерина NevermindНаталія ФіалкінаВероника ЛозинскаяТатьяна КозьмаАнастасия КорнецкаяВлад ЯвныйНатали ТкачДенис ТодорюкЮлия ХилотийСлавик ФрунзеВиталий ХряпинЛеха СтолбняковЯна КруппаАндрей ГаборМиша KозьмаГеоргій ПостевкаЛіда ШевчукДенис ЧукАлексей НадкерничныйЄвгеній АпраксінНадя МагрічукАлёна БезруковаЕвгения ОнулякДима КучерМирослава ЛюбчинськаЭрэна ЮдинаЮлия БакИгорь АстеровРостислав МенчакАндрей ДариенкоВіктор МанчулСергей ДонкинІра РябойОльга ОробецьМаргарита ЛушницкаяОксана ГорішнаВиктор ТокарьКсения СимйонкаМирослав ПоповIlya TokaІрина ТихонюкНатуся РадзишевскаяЕлена Волощук-КаплинскаяИриша УткинаСерёжа ЛубераРоман БассарабІра КовальчукСветик ИванковаАльона ОрлецькаFrodo FrodjЯрина ГацьКристинка МарденоваОксана ХіцьВасилий ГорченкоDen BuryyВасиль ЯцькоАндрій ВасильовичErika SmitНата КоляскаТаня ГаврилашНаталія Ткачук-ТуркевичПавел БерникОлька ГуменюкВасиль ГерманІра ТЛюбовь ДобрецоваOlolo LololoВалентин ГригорчукИванка ПопковаNatalya VolosАвраам ЛинкольнМихайло Пилип'юкRosana RayanЮля ГузакVlad GrimovМария ВасильеваСаня ІонецьЛюдмила ИванчукСлавік МаксимюкЛеночка СоколовскаяАлександра ОсадчукДмитрий ВегасАнастасия БурлакаСофочка ТемченюкАнна СмерекаРуслан ГубальОлеся Флюндра-МикитюкЛюдмила НиколайчукTetiana RomanyshynСтас ТомашевскийИван ПетровНаташа ГаврищукАртем КулиевичНюша НиколашинаЮліан КоблюкДіанка КозорізАліна Голов'янникДаниил КузьминМашуля ДовгаАлександра КораблинаОксана КоневаВиталик ShevaОльга ДолгаДмитрий ЧебанВиталий ТкачукАлександра КотToni ZabrockiДіана ПольоваЮрий ФундюрАнастасія МищишинАнна ШкильнюкАртур АмихалатейIrina GaidychukЛеся ДубчакОксана ПержанГеоргий МаксимюкЛюбовь СолдатТаня БойкоРоман БабійчукАлексей ВаренняНаталія КриловаОксана ТерлецькаІрка МишкаАнна СоболеваNasia AioaniІван ХімічСаша СмокНика МазурКатерина ПинтилиеРоман РуслановичСлавік ОниськівАлександра КиссметЮлиана ПолиетоваНаталія ПрокопюкЕкатерина ВиельгорскаяВероника КолготкинаМарина АбрамоваСергей МалейЯна СемененкоАня КовальчукКристина ГалкаАлександр МелищукВладимир ВладимировичВаня КузикДіана ЛукинюкNikolasha AndropovАнна СтариковаКристина Митрик-ДелицойКоля БожескоЛюдмила ТомаІрина ЧернейМаксим ПроданДенис СлюсаревАля Сташко-ЧікDrake EwbankВита ПолякІнга СандулякАлександр ЖуковскийЮлія СосновськаМаша КозолійКристина БабийЛюба ГоблінаАнна СухацкаяInna AleksandrovaТатьяна БродскаяIra DomchukТаня МихалецькаСергей ГоменюкВася БундюкІнна ДацківАнна НазароваЛеська ФарионЛена ГутафельИра КоваленкоАнастасия ОнчуленкоЕкатерина ПетроваIrina RadykViktoriia KotsurГеоргій МазурашуЮлия ЮрийчукАлина ДеркульскаяЛьодовий МайданчикМарина ЗагарюкНаталия ВирстаРома МельничукGrigore GhermanОлічка SmileДмитрий АркановТатьяна КупцоваИрина СтрельбицкаяАлександр ПавловичТаня КоролёваСвета МиханюкЮлия СуроваИрина БутикКатя ЖибакГригорій МотрюкЮля УнгурянОксана ПетращакАлина КолодийЮліана ЗагурськаСветлана ОнуфрийчукVi BeeІгор ВоровикСвятослав ЛюбецькийНеля МельникЕльвіна БурлакаАлена ГоловинаНадя УкраїнецьСерий ЧипачокЛена РоговаВиталик МолозинНаташа БиблеваНаталья ТкачЯна ДемянчукИрина ФочукОльга ПісковаТаня ПолянскаяInna BilanАлина ШенкарюкИрина МельничукІнна ЗахарюкNadin MedvedchykИванна Грошован-ДынжанскаяАліна ДрабчукОльга ГринюкАліна ТомусякАнна ГостищеваМаша ЮрківМар'яна ГайсанЯнка КостащукАнна АилинчийStella Artua...............Андрій ЗлийЕлена СмерекаАндрей ВоробецЕкатерина БогачеваКатюша ГураленкоKsenia SilenchiНадежда ШемберкоЮлия БаланІрина ШапкаМаксим ПентелюкНастя ГорченкоДіма КравчукЮлия КрапкоМарина МигаесеОля ТопыркинаДиана СолоткиМарінка ЛютикДмитрий КоноваловDen EnergyИрина ИцканЛілія РуснакДіна ДімітрюкСанду ТерицануОльчик БабюкІванна ГоробецьАльонка ДавидоваМаксим ЗоринАлёнка ЧабанНастя ГантюкОльга РимаренкоSoul NickОксана КапшукВасилий КузьНастюша МунтянуТатьяна СоколоваСергей ТатарчукБодя МаковейОльга НаумецНадежда МоскальВиктория ПрилепинаИрина МатушевскаяАртём ЯценкоТоня ІлінюкНеля ШвецАня ПерганCannibal LectorГоша МирошникВалентин ИльчукСемен ОлейникМарина ПоповичВиктор МедвидьМарінка ОстапчукМихаил ПавлюкІнна ПастушокВеталь МалойАнна АвдееваНаталія ПідгородецькаEugen ChirvaМикола ТкачукОля ТрайтуракАдриан ОнчуленкоОлька МаликЮлія ЧернявськаАнна ЛюбимоваАнна КлимчукРуслан ЧобанВася ПриньковськийАлиса МойсейНаташа ЩербакАлександр СкрипникИра ДроньКуку РикуДіана БордюжанAd YusufАнна ФалафивкаТатьяна СафинаЛенка Домчук-КуцакСлава ГринчукКатя ИжихинаЯна ПантяВікторія КошетарЛюбаша ПріцАлександр РавлюкЮра ПавчукВасиль КузьОлеся ЛыськоАнастасия ДовганьInna PopadiukОлька Щербанюк-СпивакКатя ЛапшинаКатюша РябоволСерый БендасМаринка КосовецьТаня ЧеваИрина АлексееваОля ВіхтюкВаня УрсулякDj RickyУльяна БезручакІра ВаселенюкИруся БакшееваГалина ШородокАнастасия БородинаПавел ПавловскийНастёна ГолыкAntonina BabiukЮрий СергеевБогдан КириякЛюдмила ЯцишинаНаталия ГовороваЕкатерина ЗдоровицкаяТатьяна ЛевицкаяYulia YamchukАлена УдимаЛюда КучерівськаИнна СкакунСвета ГладийУляна СтаценкоТетяна ПолонськаАлина СандулякВячеслав ДабыкаVitaliy IvanovichВладимир ЧумакСветлана ВеличкоМаряна ГуцулякНадя ПендюрДеня АкостинесеКатя СорокинаЮлия ГлибейМикола РепчукВікторія ЯшанНиколай КачурТани ФомкаDima SarafinchanЛюдмила ШокостюкОльга КонцевичЛюдка МордвіноваЮра АнтонюкВера БогомазоваІринка ПігулякМарішка КиюкАнна СкуртуGold GirlТаня ГордейАнна АлмазоваМаксим ВасильєвАлина РыбарчукОльга ОстапчукАндрей КириловКсенія КирилюкЛюдасик ДергачСаша ДоскальчукНаташа ВерховлюкEva EvaНаташа ГерасимчукАлександра ФилатоваТетяна КривойНастя ГлобакОлічка ЗваричЕкатерина ГонтареваТанюшка RageЛюдка БагановаІрка ЛукащукВиктория ПетроваЮлька ПрозоровскаяАлена ОстровскаяВіта ВітковськаАндрей ХилькоИгорь НиколаевТая ЯкимчукЕлена ЛединскаяКатюша АбрамоваАндрій ОрлецькийЮра СкакунНадя ЧорнописькаНадія Пилип'юкЮлия МорозКатя ФиляновичКристина ФедорянЛеночка БулезюкВалера ОпаіцТаня КусякАлёна Филипчук-ПаламарюкНаталия ПрокопьеваТаня МикитюкЛюдмила ШвидюкМарина ХабатоваНестор СавченкоЖозефіна ХудожникОльга СавчукКристина ЄленевськаБожена ШустроваВлада СторожукОльга СтефанюкТетяна СопровичМайя ЖебураКристина ЧерновицкаяБагз БанниОлег БоднарюкНаталия Попивчук (Михайлюк)Ілля ШодрингаSam AlfredТаня КантемирТетяна ПалійчукСвєта СергієнкоКатя ФеньКрістіна ГафінчукЮля ЛутанюкИлья ВасильовичТанюша БасарабаJulia MakoviychukВиталик ЗагарчукCristina OnofreiciucІнна ПоштарюкNadyusha ShkrobanetsМаришка ПодпоринаViktor GrygorchukНаталя ШкварчукЮлька ОшовськаХристя СтратійчукНаташа ПоповычАлина ОлександровичКоля ГерманВікторія ВорожбитПетр СильвестровичНиколай ОстафичукОля ГоробиевскаяНаташка ОнищенкоАнастасия ТкачукИрина КнышНаталя ДудукХристина Блага-ГлывкаВалентин ЗагарчукВадим БуцураАлександра РамхатоваКристина БерезинаИрина НаконечнаяОлег ВорощукМикола IвкевичАлексей КошевойРоксолана КуленкоЕлизавета КондроманСвітлана МельницькаKeren KorolyovaЮля ВікірчукНаталья МельниковаЕвгения КозакІруся ГайдамасюкОксана ЧимчинськаМакс СалагорЮля ІвановичIrka RusnakЮлия ЗайшлюкVitaliy RegnerГаля ОстафіАнна СтахановаВаня ГуралюкНастя КосованОля РогатиновичАлена ForeverАнна ТокарМирослав СеменчукНадежда ШишковскаяОксана СиманцівCristina TamasИрина БабенчукНадюша ПавленкоАнелія ДроздикСаня РоманенкоТіна СтасюкАльвіна Дерев'янкоАлёнушка НикулаІнна ЧичулАнна АнноваАндрей РацаІрина КікотСвітлана ГладунякТаня СеменюкНастюша ТорськаОльга ЩупачинськаТетяна ПінькасНаталия ПрилуцкаяИгорь БилецкийАльона МамаєвськаВалерия ПетроваВиктория ГаврилюкЮліана ІлікаКсюша БоднарDana-Marya Dayna-MaryАнна БамбуракИнна КиращукКсюша ГригірчикДаниела ВоронкаСвітлана РепінецькаЮлія ЧорнейИрина СушинскаяІнна ГулягаАртур ЗахарчукАлена ФедороваСабина ЛупашкоІгор МаклерВалентина УгренMustafe AbdiБогдана СолощакОльга ПриньковськаКристина ГапийТаня ПроданчукЯрослав СкаженюкЛинда ЖуловаІнга КоханПетро ПітикАндрей МанаевWalied TcСвітлана ФрунчакОксана АнтонюкТетяна СлавінаЛюбов ПіцьОксана АндрицулякМаша Чорней-МоскалюкКристина НастюкКристина КучерТатьяна МельникОлічка ДовганИруся КырыленкоКатя СтояноваІра Маріянчук
